Die Rückenlektionen

Wann immer sich der Rücken verspannt anfühlt,

gönnen Sie sich eine der Lektionen.

Sie helfen Ihnen, den Rücken zu entspannen

und sorgen für eine geschmeidige, weiche Wirbelsäule.

Auf den folgenden CDs sind jeweils 2 Lektionen mit dezenter Hintergrundsmusik:

CD 11 Lektionen für einen freien Nacken 1

…für alle, die viel sitzen und am Computerbildschirm arbeiten. 

1: Die Hand rollt den Kopf Lektion         

2: Augenbewegungen

Die beiden Lektionen helfen Ihnen, den Nacken zu entspannen.

Der Kopf wird wieder frei.

CD 12 Die Rückenlektionen 1

2 Lektionen, um den Rücken zu entspannen.

Wann immer sich der Rücken verspannt anfühlt, gönnen Sie sich eine der Lektionen. Sie helfen Ihnen, den Rücken zu entspannen und sorgen für eine geschmeidige, weiche Wirbelsäule.

CD 13 Die Wirbelsäulenlektionen 1

Die Wirbelsäule befreien

Lektion 1: seitliche Bewegungen

Lektion 2: Rotation 1