CD 24      Freie Schultern

Lektion in Seitenlage       

Sie liegen für diese Lektion auf der Seite und bewegen Ihren Arm in verschiedene Richtungen. Die Schultern und der Rücken entspannen. Der ganze Schultergürtel fühlt sich weit und breit an. Der Nacken wird frei.

laufzeit 32 min.